Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Pologne : 00H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Pologne : 01H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Pologne : 02H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Pologne : 03H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Pologne : 04H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Pologne : 05H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Pologne : 06H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Pologne : 07H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Pologne : 08H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Pologne : 09H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Pologne : 10H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Pologne : 11H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Pologne : 12H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Pologne : 13H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Pologne : 14H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Pologne : 15H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Pologne : 16H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Pologne : 17H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Pologne : 18H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Pologne : 19H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Pologne : 20H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Pologne : 21H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Pologne : 22H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Djouba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski