Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Oudmourtie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Soudan du Sud et l'Oudmourtie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oudmourtie (Russie) quand il est par exemple 7H au Soudan du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Djouba et Izhevsk, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan du Sud et l'Oudmourtie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan du Sud et l'Oudmourtie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Izhevsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Oudmourtie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Oudmourtie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Soudan du Sud.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.

Soudan du Sud : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
Soudan du Sud : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
Soudan du Sud : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
Soudan du Sud : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
Soudan du Sud : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
Soudan du Sud : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
Soudan du Sud : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
Soudan du Sud : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
Soudan du Sud : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
Soudan du Sud : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
Soudan du Sud : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
Soudan du Sud : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
Soudan du Sud : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
Soudan du Sud : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
Soudan du Sud : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
Soudan du Sud : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
Soudan du Sud : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
Soudan du Sud : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
Soudan du Sud : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
Soudan du Sud : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
Soudan du Sud : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
Soudan du Sud : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
Soudan du Sud : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Soudan du Sud : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Djouba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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