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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
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Soudan du Sud : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
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Soudan du Sud : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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Soudan du Sud : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Soudan du Sud : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Soudan du Sud : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Soudan du Sud : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Soudan du Sud : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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Soudan du Sud : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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Soudan du Sud : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
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Soudan du Sud : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
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Soudan du Sud : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
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Soudan du Sud : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
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Soudan du Sud : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
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Soudan du Sud : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
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Soudan du Sud : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
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Soudan du Sud : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Donetsk (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Viktor Zelensky