Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev