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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Soudan du Sud : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Soudan du Sud : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Soudan du Sud : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Soudan du Sud : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Soudan du Sud : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Soudan du Sud : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Soudan du Sud : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Soudan du Sud : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Soudan du Sud : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Soudan du Sud : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Soudan du Sud : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Soudan du Sud : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Soudan du Sud : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Soudan du Sud : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Soudan du Sud : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Soudan du Sud : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Soudan du Sud : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Soudan du Sud : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Soudan du Sud : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Soudan du Sud : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Soudan du Sud : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Soudan du Sud : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Soudan du Sud : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Djouba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Djouba en vacances ou vous envoler à Magas :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev