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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Île de Man : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Île de Man : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Île de Man : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Île de Man : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Île de Man : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Île de Man : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Île de Man : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Île de Man : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Île de Man : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Île de Man : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Île de Man : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Île de Man : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Île de Man : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Île de Man : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Île de Man : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Île de Man : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Île de Man : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Île de Man : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Île de Man : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Île de Man : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Île de Man : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Île de Man : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Île de Man : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Île de Man. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man mais aussi Fuseau Horaire d'Île de Man également Heure du lever du soleil en Île de Man et surtout Heure du coucher du soleil en Île de Man également Heure du Zenith en Île de Man sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man ainsi que Heure du Crépuscule en Île de Man et surtout Durée du Jour en Île de Man et Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Irène Müller