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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Albanie : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Albanie : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Albanie : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Albanie : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Albanie : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Albanie : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Albanie : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Albanie : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Albanie : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Albanie : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Albanie : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Albanie : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Albanie : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Albanie : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Albanie : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Albanie : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Albanie : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Albanie : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Albanie : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Albanie : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Albanie : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Albanie : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Albanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ou bien encore Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie et surtout Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie sans oublier Heure du Crépuscule en Albanie, Durée du Jour en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Albanie également Passage à l'heure d'été en Albanie.
Stefan Andersson