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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Soudan du Sud : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Soudan du Sud : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Soudan du Sud : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Soudan du Sud : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Soudan du Sud : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Soudan du Sud : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Soudan du Sud : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Soudan du Sud : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Soudan du Sud : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Soudan du Sud : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Soudan du Sud : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Soudan du Sud : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Soudan du Sud : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Soudan du Sud : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Soudan du Sud : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Soudan du Sud : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Soudan du Sud : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Soudan du Sud : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Soudan du Sud : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Soudan du Sud : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Soudan du Sud : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Soudan du Sud : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Soudan du Sud : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et surtout Durée du Jour en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova