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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Guernesey : 00H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Guernesey : 01H00
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Soudan du Sud : 04H00
Guernesey : 02H00
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Soudan du Sud : 05H00
Guernesey : 03H00
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Soudan du Sud : 06H00
Guernesey : 04H00
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Soudan du Sud : 07H00
Guernesey : 05H00
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Soudan du Sud : 08H00
Guernesey : 06H00
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Soudan du Sud : 09H00
Guernesey : 07H00
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Soudan du Sud : 10H00
Guernesey : 08H00
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Soudan du Sud : 11H00
Guernesey : 09H00
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Soudan du Sud : 12H00
Guernesey : 10H00
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Soudan du Sud : 13H00
Guernesey : 11H00
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Soudan du Sud : 14H00
Guernesey : 12H00
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Soudan du Sud : 15H00
Guernesey : 13H00
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Soudan du Sud : 16H00
Guernesey : 14H00
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Soudan du Sud : 17H00
Guernesey : 15H00
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Soudan du Sud : 18H00
Guernesey : 16H00
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Soudan du Sud : 19H00
Guernesey : 17H00
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Soudan du Sud : 20H00
Guernesey : 18H00
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Soudan du Sud : 21H00
Guernesey : 19H00
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Soudan du Sud : 22H00
Guernesey : 20H00
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Soudan du Sud : 23H00
Guernesey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et Fuseau Horaire de Guernesey sans oublier Heure du lever du soleil à Guernesey également Heure du coucher du soleil à Guernesey sans oublier Heure du Zenith à Guernesey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ou bien encore Heure du Crépuscule à Guernesey sans oublier Durée du Jour à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Guernesey également Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Angela Schäuble