Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Minorque (Espagne) quand il est par exemple 4H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Mahón, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Mahón et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Minorque.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Minorque (Espagne) : 02H00

  • Sierra Leone : 01H00

    Minorque (Espagne) : 03H00

  • Sierra Leone : 02H00

    Minorque (Espagne) : 04H00

  • Sierra Leone : 03H00

    Minorque (Espagne) : 05H00

  • Sierra Leone : 04H00

    Minorque (Espagne) : 06H00

  • Sierra Leone : 05H00

    Minorque (Espagne) : 07H00

  • Sierra Leone : 06H00

    Minorque (Espagne) : 08H00

  • Sierra Leone : 07H00

    Minorque (Espagne) : 09H00

  • Sierra Leone : 08H00

    Minorque (Espagne) : 10H00

  • Sierra Leone : 09H00

    Minorque (Espagne) : 11H00

  • Sierra Leone : 10H00

    Minorque (Espagne) : 12H00

  • Sierra Leone : 11H00

    Minorque (Espagne) : 13H00

  • Sierra Leone : 12H00

    Minorque (Espagne) : 14H00

  • Sierra Leone : 13H00

    Minorque (Espagne) : 15H00

  • Sierra Leone : 14H00

    Minorque (Espagne) : 16H00

  • Sierra Leone : 15H00

    Minorque (Espagne) : 17H00

  • Sierra Leone : 16H00

    Minorque (Espagne) : 18H00

  • Sierra Leone : 17H00

    Minorque (Espagne) : 19H00

  • Sierra Leone : 18H00

    Minorque (Espagne) : 20H00

  • Sierra Leone : 19H00

    Minorque (Espagne) : 21H00

  • Sierra Leone : 20H00

    Minorque (Espagne) : 22H00

  • Sierra Leone : 21H00

    Minorque (Espagne) : 23H00

  • Sierra Leone : 22H00

    Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 23H00

    Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Freetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mahón ou votre retour à Freetown :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) également Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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