Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Freetown ?

Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mahón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Minorque (Espagne), Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez