Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Majorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Majorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Majorque (Espagne) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Majorque (Espagne) : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Majorque (Espagne) : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Majorque (Espagne) : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Majorque (Espagne) : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Majorque (Espagne) : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Majorque (Espagne) : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Majorque (Espagne) : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Majorque (Espagne) : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Majorque (Espagne) : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Majorque (Espagne) : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Majorque (Espagne) : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Majorque (Espagne) : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Majorque (Espagne) : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Majorque (Espagne) : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Majorque (Espagne) : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Majorque (Espagne) : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Majorque (Espagne) : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Majorque (Espagne) : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Majorque (Espagne) : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Majorque (Espagne) : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Majorque (Espagne) : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Majorque (Espagne) : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Majorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Majorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Majorque (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Majorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Felipe Castejón