Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Pays-Bas : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Pays-Bas : 03H00
-
Sierra Leone : 02H00
Pays-Bas : 04H00
-
Sierra Leone : 03H00
Pays-Bas : 05H00
-
Sierra Leone : 04H00
Pays-Bas : 06H00
-
Sierra Leone : 05H00
Pays-Bas : 07H00
-
Sierra Leone : 06H00
Pays-Bas : 08H00
-
Sierra Leone : 07H00
Pays-Bas : 09H00
-
Sierra Leone : 08H00
Pays-Bas : 10H00
-
Sierra Leone : 09H00
Pays-Bas : 11H00
-
Sierra Leone : 10H00
Pays-Bas : 12H00
-
Sierra Leone : 11H00
Pays-Bas : 13H00
-
Sierra Leone : 12H00
Pays-Bas : 14H00
-
Sierra Leone : 13H00
Pays-Bas : 15H00
-
Sierra Leone : 14H00
Pays-Bas : 16H00
-
Sierra Leone : 15H00
Pays-Bas : 17H00
-
Sierra Leone : 16H00
Pays-Bas : 18H00
-
Sierra Leone : 17H00
Pays-Bas : 19H00
-
Sierra Leone : 18H00
Pays-Bas : 20H00
-
Sierra Leone : 19H00
Pays-Bas : 21H00
-
Sierra Leone : 20H00
Pays-Bas : 22H00
-
Sierra Leone : 21H00
Pays-Bas : 23H00
-
Sierra Leone : 22H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Pays-Bas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ou bien encore Fuseau Horaire des Pays-Bas également Heure du lever du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du Zenith aux Pays-Bas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et Durée du Jour aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen