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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Pays-Bas : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Pays-Bas : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Pays-Bas : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Pays-Bas : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Pays-Bas : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Pays-Bas : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Pays-Bas : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Pays-Bas : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Pays-Bas : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Pays-Bas : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Pays-Bas : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Pays-Bas : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Pays-Bas : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Pays-Bas : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Pays-Bas : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Pays-Bas : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Pays-Bas : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Pays-Bas : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Pays-Bas : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Pays-Bas : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Pays-Bas : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Pays-Bas : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amsterdam, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Pays-Bas également Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du Zenith aux Pays-Bas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas également Heure du Crépuscule aux Pays-Bas, Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen