Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Royaume-Uni

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Royaume-Uni ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Royaume-Uni Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Royaume-Uni : 01H00

• Sierra Leone : 01H00

  Royaume-Uni : 02H00

• Sierra Leone : 02H00

  Royaume-Uni : 03H00

• Sierra Leone : 03H00

  Royaume-Uni : 04H00

• Sierra Leone : 04H00

  Royaume-Uni : 05H00

• Sierra Leone : 05H00

  Royaume-Uni : 06H00

• Sierra Leone : 06H00

  Royaume-Uni : 07H00

• Sierra Leone : 07H00

  Royaume-Uni : 08H00

• Sierra Leone : 08H00

  Royaume-Uni : 09H00

• Sierra Leone : 09H00

  Royaume-Uni : 10H00

• Sierra Leone : 10H00

  Royaume-Uni : 11H00

• Sierra Leone : 11H00

  Royaume-Uni : 12H00

• Sierra Leone : 12H00

  Royaume-Uni : 13H00

• Sierra Leone : 13H00

  Royaume-Uni : 14H00

• Sierra Leone : 14H00

  Royaume-Uni : 15H00

• Sierra Leone : 15H00

  Royaume-Uni : 16H00

• Sierra Leone : 16H00

  Royaume-Uni : 17H00

• Sierra Leone : 17H00

  Royaume-Uni : 18H00

• Sierra Leone : 18H00

  Royaume-Uni : 19H00

• Sierra Leone : 19H00

  Royaume-Uni : 20H00

• Sierra Leone : 20H00

  Royaume-Uni : 21H00

• Sierra Leone : 21H00

  Royaume-Uni : 22H00

• Sierra Leone : 22H00

  Royaume-Uni : 23H00

• Sierra Leone : 23H00

  Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes au Royaume-Uni. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni sans oublier Fuseau Horaire du Royaume-Uni ainsi que Heure du lever du soleil au Royaume-Uni et surtout Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni sans oublier Heure du Zenith au Royaume-Uni, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni, Heure du Crépuscule au Royaume-Uni ou bien encore Durée du Jour au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni et surtout Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.

Publié le 26/05/2022 - 21:55

Elizabeth Wilson