Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Monténégro

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Monténégro ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Monténégro Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Monténégro : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Monténégro : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Monténégro : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Monténégro : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Monténégro : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Monténégro : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Monténégro : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Monténégro : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Monténégro : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Monténégro : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Monténégro : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Monténégro : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Monténégro : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Monténégro : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Monténégro : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Monténégro : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Monténégro : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Monténégro : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Monténégro : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Monténégro : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Monténégro : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Monténégro : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Monténégro : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Monténégro : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ou bien encore Fuseau Horaire du Monténégro également Heure du lever du soleil au Monténégro sans oublier Heure du coucher du soleil au Monténégro également Heure du Zenith au Monténégro et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ainsi que Heure du Crépuscule au Monténégro, Durée du Jour au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et Passage à l'heure d'été au Monténégro.

Publié le 26/05/2022 - 21:53

Tadeusz Piontkowski