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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Makhachkala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) également Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie), Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et surtout Durée du Jour au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova