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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Aosta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Vallée d'Aoste (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie), Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie), Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) également Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Carla Mattarella