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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
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Sierra Leone : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
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Sierra Leone : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
-
Sierra Leone : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
-
Sierra Leone : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
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Sierra Leone : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
-
Sierra Leone : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
-
Sierra Leone : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
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Sierra Leone : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
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Sierra Leone : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Sierra Leone : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
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Sierra Leone : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
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Sierra Leone : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
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Sierra Leone : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
-
Sierra Leone : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
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Sierra Leone : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
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Sierra Leone : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
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Sierra Leone : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Touva (Touvanie) (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) également Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Natalia Medvedev