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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Suisse : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Suisse : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Suisse : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Suisse : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Suisse : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Suisse : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Suisse : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Suisse : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Suisse : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Suisse : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Suisse : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Suisse : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Suisse : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Suisse : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Suisse : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Suisse : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Suisse : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Suisse : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Suisse : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Suisse : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Suisse : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Suisse : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter