Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Slovaquie : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Slovaquie : 02H00
-
Sierra Leone : 02H00
Slovaquie : 03H00
-
Sierra Leone : 03H00
Slovaquie : 04H00
-
Sierra Leone : 04H00
Slovaquie : 05H00
-
Sierra Leone : 05H00
Slovaquie : 06H00
-
Sierra Leone : 06H00
Slovaquie : 07H00
-
Sierra Leone : 07H00
Slovaquie : 08H00
-
Sierra Leone : 08H00
Slovaquie : 09H00
-
Sierra Leone : 09H00
Slovaquie : 10H00
-
Sierra Leone : 10H00
Slovaquie : 11H00
-
Sierra Leone : 11H00
Slovaquie : 12H00
-
Sierra Leone : 12H00
Slovaquie : 13H00
-
Sierra Leone : 13H00
Slovaquie : 14H00
-
Sierra Leone : 14H00
Slovaquie : 15H00
-
Sierra Leone : 15H00
Slovaquie : 16H00
-
Sierra Leone : 16H00
Slovaquie : 17H00
-
Sierra Leone : 17H00
Slovaquie : 18H00
-
Sierra Leone : 18H00
Slovaquie : 19H00
-
Sierra Leone : 19H00
Slovaquie : 20H00
-
Sierra Leone : 20H00
Slovaquie : 21H00
-
Sierra Leone : 21H00
Slovaquie : 22H00
-
Sierra Leone : 22H00
Slovaquie : 23H00
-
Sierra Leone : 23H00
Slovaquie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bratislava ou votre retour à Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovaquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie mais aussi Fuseau Horaire de la Slovaquie mais aussi Heure du lever du soleil en Slovaquie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Slovaquie ainsi que Heure du Zenith en Slovaquie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie mais aussi Heure du Crépuscule en Slovaquie également Durée du Jour en Slovaquie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Eva Carlsson