Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).