Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Tchèque

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Tchèque ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Tchèque Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  République Tchèque : 01H00

• Sierra Leone : 01H00

  République Tchèque : 02H00

• Sierra Leone : 02H00

  République Tchèque : 03H00

• Sierra Leone : 03H00

  République Tchèque : 04H00

• Sierra Leone : 04H00

  République Tchèque : 05H00

• Sierra Leone : 05H00

  République Tchèque : 06H00

• Sierra Leone : 06H00

  République Tchèque : 07H00

• Sierra Leone : 07H00

  République Tchèque : 08H00

• Sierra Leone : 08H00

  République Tchèque : 09H00

• Sierra Leone : 09H00

  République Tchèque : 10H00

• Sierra Leone : 10H00

  République Tchèque : 11H00

• Sierra Leone : 11H00

  République Tchèque : 12H00

• Sierra Leone : 12H00

  République Tchèque : 13H00

• Sierra Leone : 13H00

  République Tchèque : 14H00

• Sierra Leone : 14H00

  République Tchèque : 15H00

• Sierra Leone : 15H00

  République Tchèque : 16H00

• Sierra Leone : 16H00

  République Tchèque : 17H00

• Sierra Leone : 17H00

  République Tchèque : 18H00

• Sierra Leone : 18H00

  République Tchèque : 19H00

• Sierra Leone : 19H00

  République Tchèque : 20H00

• Sierra Leone : 20H00

  République Tchèque : 21H00

• Sierra Leone : 21H00

  République Tchèque : 22H00

• Sierra Leone : 22H00

  République Tchèque : 23H00

• Sierra Leone : 23H00

  République Tchèque : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Prague ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en République Tchèque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque, Fuseau Horaire de la République Tchèque mais aussi Heure du lever du soleil en République Tchèque et surtout Heure du coucher du soleil en République Tchèque ou bien encore Heure du Zenith en République Tchèque ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque également Heure du Crépuscule en République Tchèque également Durée du Jour en République Tchèque, Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque, Passage à l'heure d'été en République Tchèque.

Publié le 26/05/2022 - 21:51

Antti Risikko