Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
-
Sierra Leone : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
-
Sierra Leone : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
-
Sierra Leone : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
-
Sierra Leone : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
-
Sierra Leone : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
-
Sierra Leone : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
-
Sierra Leone : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
-
Sierra Leone : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
-
Sierra Leone : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
-
Sierra Leone : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
-
Sierra Leone : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
-
Sierra Leone : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
-
Sierra Leone : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
-
Sierra Leone : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
-
Sierra Leone : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
-
Sierra Leone : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
-
Sierra Leone : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
-
Sierra Leone : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
-
Sierra Leone : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
-
Sierra Leone : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
-
Sierra Leone : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
-
Sierra Leone : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banja Luka ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Philippe Wilmès