Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Novorussie / Nouvelle Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Novorussie / Nouvelle Russie ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Novorussie / Nouvelle Russie ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Novorussie / Nouvelle Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie, Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.