Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Norvège ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Norvège Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Norvège : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Norvège : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Norvège : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Norvège : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Norvège : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Norvège : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Norvège : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Norvège : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Norvège : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Norvège : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Norvège : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Norvège : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Norvège : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Norvège : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Norvège : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Norvège : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Norvège : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Norvège : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Norvège : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Norvège : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Norvège : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Norvège : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Norvège : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Norvège : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège sans oublier Heure du coucher du soleil en Norvège sans oublier Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et surtout Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 26/05/2022 - 21:54

Britt-Synnøve Stoltenberg