Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Norvège

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Norvège ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Norvège Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Norvège : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Norvège : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Norvège : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Norvège : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Norvège : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Norvège : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Norvège : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Norvège : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Norvège : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Norvège : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Norvège : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Norvège : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Norvège : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Norvège : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Norvège : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Norvège : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Norvège : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Norvège : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Norvège : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Norvège : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Norvège : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Norvège : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Norvège : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Norvège : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Freetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oslo ou votre retour à Freetown :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège mais aussi Fuseau Horaire de la Norvège mais aussi Heure du lever du soleil en Norvège ainsi que Heure du coucher du soleil en Norvège également Heure du Zenith en Norvège ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège mais aussi Heure du Crépuscule en Norvège, Durée du Jour en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 26/05/2022 - 21:54

Britt-Synnøve Stoltenberg