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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Norvège : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Norvège : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Norvège : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Norvège : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Norvège : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Norvège : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Norvège : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Norvège : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Norvège : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Norvège : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Norvège : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Norvège : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Norvège : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Norvège : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Norvège : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Norvège : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Norvège : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Norvège : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Norvège : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Norvège : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Norvège : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Norvège : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Norvège : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège, Heure du lever du soleil en Norvège également Heure du coucher du soleil en Norvège et surtout Heure du Zenith en Norvège également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ou bien encore Heure du Crépuscule en Norvège et surtout Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège également Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg