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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Moldavie : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Moldavie : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Moldavie : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Moldavie : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Moldavie : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Moldavie : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Moldavie : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Moldavie : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Moldavie : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Moldavie : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Moldavie : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Moldavie : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Moldavie : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Moldavie : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Moldavie : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Moldavie : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Moldavie : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Moldavie : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Moldavie : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Moldavie : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Moldavie : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Moldavie : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Moldavie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Moldavie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chisinau ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Moldavie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie ou bien encore Fuseau Horaire de la Moldavie également Heure du lever du soleil en Moldavie mais aussi Heure du coucher du soleil en Moldavie et Heure du Zenith en Moldavie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie également Heure du Crépuscule en Moldavie ou bien encore Durée du Jour en Moldavie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Moldavie, Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Ioulia Tourtchynov