Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Laponie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Laponie ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Laponie Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Laponie : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Laponie : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Laponie : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Laponie : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Laponie : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Laponie : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Laponie : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Laponie : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Laponie : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Laponie : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Laponie : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Laponie : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Laponie : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Laponie : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Laponie : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Laponie : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Laponie : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Laponie : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Laponie : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Laponie : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Laponie : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Laponie : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie sans oublier Fuseau Horaire de la Laponie, Heure du lever du soleil en Laponie ainsi que Heure du coucher du soleil en Laponie ainsi que Heure du Zenith en Laponie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie mais aussi Heure du Crépuscule en Laponie ou bien encore Durée du Jour en Laponie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'été en Laponie.