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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Laponie : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Laponie : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Laponie : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Laponie : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Laponie : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Laponie : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Laponie : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Laponie : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Laponie : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Laponie : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Laponie : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Laponie : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Laponie : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Laponie : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Laponie : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Laponie : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Laponie : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Laponie : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Laponie : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Laponie : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Laponie : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Laponie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Laponie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie mais aussi Fuseau Horaire de la Laponie, Heure du lever du soleil en Laponie également Heure du coucher du soleil en Laponie ou bien encore Heure du Zenith en Laponie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et Heure du Crépuscule en Laponie mais aussi Durée du Jour en Laponie, Passage à l'heure d'hiver en Laponie également Passage à l'heure d'été en Laponie.