Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Laponie : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Laponie : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Laponie : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Laponie : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Laponie : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Laponie : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Laponie : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Laponie : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Laponie : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Laponie : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Laponie : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Laponie : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Laponie : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Laponie : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Laponie : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Laponie : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Laponie : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Laponie : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Laponie : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Laponie : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Laponie : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Laponie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Laponie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Laponie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ou bien encore Fuseau Horaire de la Laponie ou bien encore Heure du lever du soleil en Laponie et surtout Heure du coucher du soleil en Laponie sans oublier Heure du Zenith en Laponie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie sans oublier Heure du Crépuscule en Laponie ou bien encore Durée du Jour en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Laponie et Passage à l'heure d'été en Laponie.