Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Finlande

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Finlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Finlande ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Finlande Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Finlande : 03H00

• Sierra Leone : 01H00

  Finlande : 04H00

• Sierra Leone : 02H00

  Finlande : 05H00

• Sierra Leone : 03H00

  Finlande : 06H00

• Sierra Leone : 04H00

  Finlande : 07H00

• Sierra Leone : 05H00

  Finlande : 08H00

• Sierra Leone : 06H00

  Finlande : 09H00

• Sierra Leone : 07H00

  Finlande : 10H00

• Sierra Leone : 08H00

  Finlande : 11H00

• Sierra Leone : 09H00

  Finlande : 12H00

• Sierra Leone : 10H00

  Finlande : 13H00

• Sierra Leone : 11H00

  Finlande : 14H00

• Sierra Leone : 12H00

  Finlande : 15H00

• Sierra Leone : 13H00

  Finlande : 16H00

• Sierra Leone : 14H00

  Finlande : 17H00

• Sierra Leone : 15H00

  Finlande : 18H00

• Sierra Leone : 16H00

  Finlande : 19H00

• Sierra Leone : 17H00

  Finlande : 20H00

• Sierra Leone : 18H00

  Finlande : 21H00

• Sierra Leone : 19H00

  Finlande : 22H00

• Sierra Leone : 20H00

  Finlande : 23H00

• Sierra Leone : 21H00

  Finlande : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Finlande : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Finlande : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helsinki depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helsinki ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Finlande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helsinki

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Finlande Heure Actuelle Locale en Finlande sans oublier Fuseau Horaire de la Finlande et Heure du lever du soleil en Finlande et Heure du coucher du soleil en Finlande et surtout Heure du Zenith en Finlande également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Finlande, Heure du Crépuscule en Finlande mais aussi Durée du Jour en Finlande également Passage à l'heure d'hiver en Finlande et Passage à l'heure d'été en Finlande.

Publié le 26/05/2022 - 21:52

Antti Risikko