Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bulgarie : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Bulgarie : 03H00
-
Sierra Leone : 02H00
Bulgarie : 04H00
-
Sierra Leone : 03H00
Bulgarie : 05H00
-
Sierra Leone : 04H00
Bulgarie : 06H00
-
Sierra Leone : 05H00
Bulgarie : 07H00
-
Sierra Leone : 06H00
Bulgarie : 08H00
-
Sierra Leone : 07H00
Bulgarie : 09H00
-
Sierra Leone : 08H00
Bulgarie : 10H00
-
Sierra Leone : 09H00
Bulgarie : 11H00
-
Sierra Leone : 10H00
Bulgarie : 12H00
-
Sierra Leone : 11H00
Bulgarie : 13H00
-
Sierra Leone : 12H00
Bulgarie : 14H00
-
Sierra Leone : 13H00
Bulgarie : 15H00
-
Sierra Leone : 14H00
Bulgarie : 16H00
-
Sierra Leone : 15H00
Bulgarie : 17H00
-
Sierra Leone : 16H00
Bulgarie : 18H00
-
Sierra Leone : 17H00
Bulgarie : 19H00
-
Sierra Leone : 18H00
Bulgarie : 20H00
-
Sierra Leone : 19H00
Bulgarie : 21H00
-
Sierra Leone : 20H00
Bulgarie : 22H00
-
Sierra Leone : 21H00
Bulgarie : 23H00
-
Sierra Leone : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Elizabeth Wilson