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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Biélorussie : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Biélorussie : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Biélorussie : 05H00
-
Sierra Leone : 03H00
Biélorussie : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Biélorussie : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Biélorussie : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Biélorussie : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Biélorussie : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Biélorussie : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Biélorussie : 12H00
-
Sierra Leone : 10H00
Biélorussie : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Biélorussie : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Biélorussie : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
Biélorussie : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Biélorussie : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Biélorussie : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Biélorussie : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Biélorussie : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Biélorussie : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Biélorussie : 22H00
-
Sierra Leone : 20H00
Biélorussie : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Biélorussie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Minsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Biélorussie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie ou bien encore Fuseau Horaire de la Biélorussie ou bien encore Heure du lever du soleil en Biélorussie mais aussi Heure du coucher du soleil en Biélorussie et surtout Heure du Zenith en Biélorussie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie sans oublier Heure du Crépuscule en Biélorussie, Durée du Jour en Biélorussie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Carla Mattarella