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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Belgique : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Belgique : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Belgique : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Belgique : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Belgique : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Belgique : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Belgique : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Belgique : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Belgique : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Belgique : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Belgique : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Belgique : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Belgique : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Belgique : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Belgique : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Belgique : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Belgique : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Belgique : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Belgique : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Belgique : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Belgique : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Belgique : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Belgique : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bruxelles ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Belgique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique ou bien encore Fuseau Horaire de la Belgique ainsi que Heure du lever du soleil en Belgique et Heure du coucher du soleil en Belgique ainsi que Heure du Zenith en Belgique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique et surtout Heure du Crépuscule en Belgique également Durée du Jour en Belgique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Belgique également Passage à l'heure d'été en Belgique.
Clémence de Jong