Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Italie : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Italie : 03H00
-
Sierra Leone : 02H00
Italie : 04H00
-
Sierra Leone : 03H00
Italie : 05H00
-
Sierra Leone : 04H00
Italie : 06H00
-
Sierra Leone : 05H00
Italie : 07H00
-
Sierra Leone : 06H00
Italie : 08H00
-
Sierra Leone : 07H00
Italie : 09H00
-
Sierra Leone : 08H00
Italie : 10H00
-
Sierra Leone : 09H00
Italie : 11H00
-
Sierra Leone : 10H00
Italie : 12H00
-
Sierra Leone : 11H00
Italie : 13H00
-
Sierra Leone : 12H00
Italie : 14H00
-
Sierra Leone : 13H00
Italie : 15H00
-
Sierra Leone : 14H00
Italie : 16H00
-
Sierra Leone : 15H00
Italie : 17H00
-
Sierra Leone : 16H00
Italie : 18H00
-
Sierra Leone : 17H00
Italie : 19H00
-
Sierra Leone : 18H00
Italie : 20H00
-
Sierra Leone : 19H00
Italie : 21H00
-
Sierra Leone : 20H00
Italie : 22H00
-
Sierra Leone : 21H00
Italie : 23H00
-
Sierra Leone : 22H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie sans oublier Fuseau Horaire d'Italie également Heure du lever du soleil en Italie et Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et surtout Heure du Crépuscule en Italie également Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella