Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Italie : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Italie : 03H00
-
Sierra Leone : 02H00
Italie : 04H00
-
Sierra Leone : 03H00
Italie : 05H00
-
Sierra Leone : 04H00
Italie : 06H00
-
Sierra Leone : 05H00
Italie : 07H00
-
Sierra Leone : 06H00
Italie : 08H00
-
Sierra Leone : 07H00
Italie : 09H00
-
Sierra Leone : 08H00
Italie : 10H00
-
Sierra Leone : 09H00
Italie : 11H00
-
Sierra Leone : 10H00
Italie : 12H00
-
Sierra Leone : 11H00
Italie : 13H00
-
Sierra Leone : 12H00
Italie : 14H00
-
Sierra Leone : 13H00
Italie : 15H00
-
Sierra Leone : 14H00
Italie : 16H00
-
Sierra Leone : 15H00
Italie : 17H00
-
Sierra Leone : 16H00
Italie : 18H00
-
Sierra Leone : 17H00
Italie : 19H00
-
Sierra Leone : 18H00
Italie : 20H00
-
Sierra Leone : 19H00
Italie : 21H00
-
Sierra Leone : 20H00
Italie : 22H00
-
Sierra Leone : 21H00
Italie : 23H00
-
Sierra Leone : 22H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Rome :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie sans oublier Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie également Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie, Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella