Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Sierra Leone : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Sierra Leone : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Sierra Leone : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Sierra Leone : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Sierra Leone : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Sierra Leone : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Sierra Leone : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Sierra Leone : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Sierra Leone : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Sierra Leone : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Sierra Leone : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Sierra Leone : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Sierra Leone : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Sierra Leone : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Sierra Leone : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Sierra Leone : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
-
Sierra Leone : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Sierra Leone : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
-
Sierra Leone : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
-
Sierra Leone : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
-
Sierra Leone : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
-
Sierra Leone : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Edinburgh :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill