Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Sierra Leone : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Sierra Leone : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Sierra Leone : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Sierra Leone : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Sierra Leone : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Sierra Leone : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Sierra Leone : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Sierra Leone : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Sierra Leone : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Sierra Leone : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Sierra Leone : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Sierra Leone : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Sierra Leone : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Sierra Leone : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Sierra Leone : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Sierra Leone : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Sierra Leone : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Sierra Leone : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
-
Sierra Leone : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Sierra Leone : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
-
Sierra Leone : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
-
Sierra Leone : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
-
Sierra Leone : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Edinburgh :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill