Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Albanie : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Albanie : 03H00
-
Sierra Leone : 02H00
Albanie : 04H00
-
Sierra Leone : 03H00
Albanie : 05H00
-
Sierra Leone : 04H00
Albanie : 06H00
-
Sierra Leone : 05H00
Albanie : 07H00
-
Sierra Leone : 06H00
Albanie : 08H00
-
Sierra Leone : 07H00
Albanie : 09H00
-
Sierra Leone : 08H00
Albanie : 10H00
-
Sierra Leone : 09H00
Albanie : 11H00
-
Sierra Leone : 10H00
Albanie : 12H00
-
Sierra Leone : 11H00
Albanie : 13H00
-
Sierra Leone : 12H00
Albanie : 14H00
-
Sierra Leone : 13H00
Albanie : 15H00
-
Sierra Leone : 14H00
Albanie : 16H00
-
Sierra Leone : 15H00
Albanie : 17H00
-
Sierra Leone : 16H00
Albanie : 18H00
-
Sierra Leone : 17H00
Albanie : 19H00
-
Sierra Leone : 18H00
Albanie : 20H00
-
Sierra Leone : 19H00
Albanie : 21H00
-
Sierra Leone : 20H00
Albanie : 22H00
-
Sierra Leone : 21H00
Albanie : 23H00
-
Sierra Leone : 22H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Tirana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie, Fuseau Horaire d'Albanie, Heure du lever du soleil en Albanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Albanie et surtout Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie ou bien encore Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Ánna Sakellaropoúlou