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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Albanie : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Albanie : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Albanie : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Albanie : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Albanie : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Albanie : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Albanie : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Albanie : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Albanie : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Albanie : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Albanie : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Albanie : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Albanie : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Albanie : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Albanie : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Albanie : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Albanie : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Albanie : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Albanie : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Albanie : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Albanie : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Albanie : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Albanie : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tirana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie sans oublier Fuseau Horaire d'Albanie et surtout Heure du lever du soleil en Albanie et Heure du coucher du soleil en Albanie sans oublier Heure du Zenith en Albanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie sans oublier Heure du Crépuscule en Albanie, Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Albanie.
Ánna Sakellaropoúlou