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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Jersey : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
Jersey : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Jersey : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Jersey : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Jersey : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Jersey : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Jersey : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Jersey : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Jersey : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Jersey : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Jersey : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Jersey : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Jersey : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Jersey : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Jersey : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Jersey : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Jersey : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Jersey : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Jersey : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Jersey : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Jersey : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Jersey : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Jersey : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Jersey : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et Fuseau Horaire de Jersey et surtout Heure du lever du soleil à Jersey, Heure du coucher du soleil à Jersey ainsi que Heure du Zenith à Jersey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey sans oublier Heure du Crépuscule à Jersey, Durée du Jour à Jersey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jersey également Passage à l'heure d'été à Jersey.
Tadeusz Piontkowski