Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 2H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Sierra Leone : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Sierra Leone : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Sierra Leone : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Sierra Leone : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Sierra Leone : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Sierra Leone : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Sierra Leone : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Sierra Leone : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Sierra Leone : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Sierra Leone : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Sierra Leone : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Sierra Leone : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Sierra Leone : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00
  • Sierra Leone : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00
  • Sierra Leone : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Wolfgang MerkelWolfgang Merkel

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