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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Guernesey : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
Guernesey : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Guernesey : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Guernesey : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Guernesey : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Guernesey : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Guernesey : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Guernesey : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Guernesey : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Guernesey : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Guernesey : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Guernesey : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Guernesey : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Guernesey : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Guernesey : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Guernesey : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Guernesey : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Guernesey : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Guernesey : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Guernesey : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Guernesey : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Guernesey : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Guernesey : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Guernesey : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Guernesey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey sans oublier Fuseau Horaire de Guernesey, Heure du lever du soleil à Guernesey mais aussi Heure du coucher du soleil à Guernesey également Heure du Zenith à Guernesey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey sans oublier Heure du Crépuscule à Guernesey, Durée du Jour à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Stefan Andersson