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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Formentera (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Formentera (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Formentera (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Formentera.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Formentera (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Formentera à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Formentera (Espagne) : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Formentera (Espagne) : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Formentera (Espagne) : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Formentera (Espagne) : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Formentera (Espagne) : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Formentera (Espagne) : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Formentera (Espagne) : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Formentera (Espagne) : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Formentera (Espagne) : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Formentera (Espagne) : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Formentera (Espagne) : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Formentera (Espagne) : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Formentera (Espagne) : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Formentera (Espagne) : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Formentera (Espagne) : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Formentera (Espagne) : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Formentera (Espagne) : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Formentera (Espagne) : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Formentera (Espagne) : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Formentera (Espagne) : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Formentera (Espagne) : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Formentera (Espagne) : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Formentera (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Formentera (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sant Francesc Xavier depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sant Francesc Xavier ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Formentera (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sant Francesc Xavier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Formentera (Espagne) Heure Actuelle Locale à Formentera (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Formentera (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Formentera (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Formentera (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Formentera (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Formentera (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Formentera (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Formentera (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Formentera (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Formentera (Espagne).
María Sánchez