Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Açores (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 01H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Sierra Leone : 02H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Sierra Leone : 03H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Sierra Leone : 04H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Sierra Leone : 05H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Sierra Leone : 06H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Sierra Leone : 07H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Sierra Leone : 08H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Sierra Leone : 09H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Sierra Leone : 10H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Sierra Leone : 11H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Sierra Leone : 12H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Sierra Leone : 13H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Sierra Leone : 14H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Sierra Leone : 15H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Sierra Leone : 16H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Sierra Leone : 17H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Sierra Leone : 18H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Sierra Leone : 19H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Sierra Leone : 20H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Sierra Leone : 21H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Sierra Leone : 22H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Sierra Leone : 23H00

  Açores (Portugal) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Freetown ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Ponta Delgada :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) mais aussi Fuseau Horaire de Açores (Portugal) également Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) et Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) également Heure du Zenith à Açores (Portugal) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Crépuscule à Açores (Portugal), Durée du Jour à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Amália de Sousa