Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Sierra Leone : 01H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Sierra Leone : 02H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Sierra Leone : 03H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Sierra Leone : 04H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Sierra Leone : 05H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Sierra Leone : 06H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Sierra Leone : 07H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Sierra Leone : 08H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Sierra Leone : 09H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Sierra Leone : 10H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Sierra Leone : 11H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Sierra Leone : 12H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Sierra Leone : 13H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Sierra Leone : 14H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Sierra Leone : 15H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Sierra Leone : 16H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Sierra Leone : 17H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Sierra Leone : 18H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Sierra Leone : 19H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Sierra Leone : 20H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Sierra Leone : 21H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Sierra Leone : 22H00

  Açores (Portugal) : 22H00

• Sierra Leone : 23H00

  Açores (Portugal) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) et Fuseau Horaire de Açores (Portugal) sans oublier Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) mais aussi Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du Zenith à Açores (Portugal) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) et Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ainsi que Durée du Jour à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Amália de Sousa