Décalage Horaire entre le Sénégal et Majorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Majorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et Majorque (Espagne) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Majorque (Espagne) : 02H00

• Sénégal : 01H00

  Majorque (Espagne) : 03H00

• Sénégal : 02H00

  Majorque (Espagne) : 04H00

• Sénégal : 03H00

  Majorque (Espagne) : 05H00

• Sénégal : 04H00

  Majorque (Espagne) : 06H00

• Sénégal : 05H00

  Majorque (Espagne) : 07H00

• Sénégal : 06H00

  Majorque (Espagne) : 08H00

• Sénégal : 07H00

  Majorque (Espagne) : 09H00

• Sénégal : 08H00

  Majorque (Espagne) : 10H00

• Sénégal : 09H00

  Majorque (Espagne) : 11H00

• Sénégal : 10H00

  Majorque (Espagne) : 12H00

• Sénégal : 11H00

  Majorque (Espagne) : 13H00

• Sénégal : 12H00

  Majorque (Espagne) : 14H00

• Sénégal : 13H00

  Majorque (Espagne) : 15H00

• Sénégal : 14H00

  Majorque (Espagne) : 16H00

• Sénégal : 15H00

  Majorque (Espagne) : 17H00

• Sénégal : 16H00

  Majorque (Espagne) : 18H00

• Sénégal : 17H00

  Majorque (Espagne) : 19H00

• Sénégal : 18H00

  Majorque (Espagne) : 20H00

• Sénégal : 19H00

  Majorque (Espagne) : 21H00

• Sénégal : 20H00

  Majorque (Espagne) : 22H00

• Sénégal : 21H00

  Majorque (Espagne) : 23H00

• Sénégal : 22H00

  Majorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Majorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palma ou votre retour à Dakar :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Majorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) et Heure du Zenith à Majorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Majorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez