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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Slovénie : 01H00
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Sénégal : 01H00
Slovénie : 02H00
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Sénégal : 02H00
Slovénie : 03H00
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Sénégal : 03H00
Slovénie : 04H00
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Sénégal : 04H00
Slovénie : 05H00
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Sénégal : 05H00
Slovénie : 06H00
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Sénégal : 06H00
Slovénie : 07H00
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Sénégal : 07H00
Slovénie : 08H00
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Sénégal : 08H00
Slovénie : 09H00
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Sénégal : 09H00
Slovénie : 10H00
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Sénégal : 10H00
Slovénie : 11H00
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Sénégal : 11H00
Slovénie : 12H00
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Sénégal : 12H00
Slovénie : 13H00
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Sénégal : 13H00
Slovénie : 14H00
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Sénégal : 14H00
Slovénie : 15H00
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Sénégal : 15H00
Slovénie : 16H00
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Sénégal : 16H00
Slovénie : 17H00
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Sénégal : 17H00
Slovénie : 18H00
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Sénégal : 18H00
Slovénie : 19H00
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Sénégal : 19H00
Slovénie : 20H00
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Sénégal : 20H00
Slovénie : 21H00
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Sénégal : 21H00
Slovénie : 22H00
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Sénégal : 22H00
Slovénie : 23H00
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Sénégal : 23H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Slovénie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie également Fuseau Horaire de la Slovénie ainsi que Heure du lever du soleil en Slovénie et Heure du coucher du soleil en Slovénie mais aussi Heure du Zenith en Slovénie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et surtout Heure du Crépuscule en Slovénie ainsi que Durée du Jour en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Slovénie sans oublier Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Amália de Sousa