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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Moldavie : 03H00
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Sénégal : 01H00
Moldavie : 04H00
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Sénégal : 02H00
Moldavie : 05H00
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Sénégal : 03H00
Moldavie : 06H00
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Sénégal : 04H00
Moldavie : 07H00
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Sénégal : 05H00
Moldavie : 08H00
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Sénégal : 06H00
Moldavie : 09H00
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Sénégal : 07H00
Moldavie : 10H00
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Sénégal : 08H00
Moldavie : 11H00
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Sénégal : 09H00
Moldavie : 12H00
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Sénégal : 10H00
Moldavie : 13H00
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Sénégal : 11H00
Moldavie : 14H00
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Sénégal : 12H00
Moldavie : 15H00
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Sénégal : 13H00
Moldavie : 16H00
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Sénégal : 14H00
Moldavie : 17H00
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Sénégal : 15H00
Moldavie : 18H00
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Sénégal : 16H00
Moldavie : 19H00
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Sénégal : 17H00
Moldavie : 20H00
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Sénégal : 18H00
Moldavie : 21H00
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Sénégal : 19H00
Moldavie : 22H00
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Sénégal : 20H00
Moldavie : 23H00
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Sénégal : 21H00
Moldavie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Moldavie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Moldavie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chisinau ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Moldavie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie ainsi que Fuseau Horaire de la Moldavie et surtout Heure du lever du soleil en Moldavie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Moldavie et surtout Heure du Zenith en Moldavie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie et surtout Heure du Crépuscule en Moldavie également Durée du Jour en Moldavie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Moldavie et Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Clémence de Jong