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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Lettonie : 02H00
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Sénégal : 01H00
Lettonie : 03H00
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Sénégal : 02H00
Lettonie : 04H00
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Sénégal : 03H00
Lettonie : 05H00
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Sénégal : 04H00
Lettonie : 06H00
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Sénégal : 05H00
Lettonie : 07H00
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Sénégal : 06H00
Lettonie : 08H00
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Sénégal : 07H00
Lettonie : 09H00
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Sénégal : 08H00
Lettonie : 10H00
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Sénégal : 09H00
Lettonie : 11H00
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Sénégal : 10H00
Lettonie : 12H00
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Sénégal : 11H00
Lettonie : 13H00
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Sénégal : 12H00
Lettonie : 14H00
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Sénégal : 13H00
Lettonie : 15H00
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Sénégal : 14H00
Lettonie : 16H00
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Sénégal : 15H00
Lettonie : 17H00
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Sénégal : 16H00
Lettonie : 18H00
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Sénégal : 17H00
Lettonie : 19H00
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Sénégal : 18H00
Lettonie : 20H00
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Sénégal : 19H00
Lettonie : 21H00
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Sénégal : 20H00
Lettonie : 22H00
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Sénégal : 21H00
Lettonie : 23H00
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Sénégal : 22H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Riga :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Lettonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ou bien encore Fuseau Horaire de la Lettonie et Heure du lever du soleil en Lettonie et Heure du coucher du soleil en Lettonie et Heure du Zenith en Lettonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ainsi que Heure du Crépuscule en Lettonie ou bien encore Durée du Jour en Lettonie et Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Eva Carlsson