Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khantys-Mansis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et la Khantys-Mansis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khantys-Mansis (Russie) quand il est par exemple 9H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Khanty-Mansiysk, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et la Khantys-Mansis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et la Khantys-Mansis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khanty-Mansiysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khantys-Mansis (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Sénégalaise.

Sénégal : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
Sénégal : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
Sénégal : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
Sénégal : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
Sénégal : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
Sénégal : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
Sénégal : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
Sénégal : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
Sénégal : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
Sénégal : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
Sénégal : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
Sénégal : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
Sénégal : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
Sénégal : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
Sénégal : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
Sénégal : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
Sénégal : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
Sénégal : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
Sénégal : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
Sénégal : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Sénégal : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Sénégal : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Sénégal : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Sénégal : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khanty-Mansiysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) également Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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