Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Sénégal : 01H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Sénégal : 02H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Sénégal : 03H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Sénégal : 04H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Sénégal : 05H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Sénégal : 06H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Sénégal : 07H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Sénégal : 08H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Sénégal : 09H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Sénégal : 10H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Sénégal : 11H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Sénégal : 12H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Sénégal : 13H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Sénégal : 14H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Sénégal : 15H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Sénégal : 16H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Sénégal : 17H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 18H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 19H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Sénégal : 20H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Sénégal : 21H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et surtout Durée du Jour en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev