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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Khakassie (Russie) : 07H00
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Sénégal : 01H00
Khakassie (Russie) : 08H00
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Sénégal : 02H00
Khakassie (Russie) : 09H00
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Sénégal : 03H00
Khakassie (Russie) : 10H00
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Sénégal : 04H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Sénégal : 05H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Sénégal : 06H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Sénégal : 07H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Sénégal : 08H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Sénégal : 09H00
Khakassie (Russie) : 16H00
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Sénégal : 10H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Sénégal : 11H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Sénégal : 12H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Sénégal : 13H00
Khakassie (Russie) : 20H00
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Sénégal : 14H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Sénégal : 15H00
Khakassie (Russie) : 22H00
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Sénégal : 16H00
Khakassie (Russie) : 23H00
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Sénégal : 17H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 18H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 19H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abakan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) et Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khakassie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev