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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Finlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Finlande ?
Pour calculer l'heure de la Finlande, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Finlandaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Finlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Finlandaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Finlande : 03H00
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Sénégal : 01H00
Finlande : 04H00
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Sénégal : 02H00
Finlande : 05H00
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Sénégal : 03H00
Finlande : 06H00
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Sénégal : 04H00
Finlande : 07H00
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Sénégal : 05H00
Finlande : 08H00
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Sénégal : 06H00
Finlande : 09H00
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Sénégal : 07H00
Finlande : 10H00
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Sénégal : 08H00
Finlande : 11H00
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Sénégal : 09H00
Finlande : 12H00
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Sénégal : 10H00
Finlande : 13H00
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Sénégal : 11H00
Finlande : 14H00
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Sénégal : 12H00
Finlande : 15H00
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Sénégal : 13H00
Finlande : 16H00
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Sénégal : 14H00
Finlande : 17H00
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Sénégal : 15H00
Finlande : 18H00
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Sénégal : 16H00
Finlande : 19H00
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Sénégal : 17H00
Finlande : 20H00
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Sénégal : 18H00
Finlande : 21H00
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Sénégal : 19H00
Finlande : 22H00
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Sénégal : 20H00
Finlande : 23H00
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Sénégal : 21H00
Finlande : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Finlande : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Finlande : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helsinki depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helsinki ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Finlande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helsinki
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Finlande Heure Actuelle Locale en Finlande sans oublier Fuseau Horaire de la Finlande et surtout Heure du lever du soleil en Finlande ainsi que Heure du coucher du soleil en Finlande, Heure du Zenith en Finlande ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Finlande, Heure du Crépuscule en Finlande sans oublier Durée du Jour en Finlande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Finlande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Finlande.
Antti Risikko