Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Oudmourtie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Sénégal : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Sénégal : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Sénégal : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Sénégal : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Sénégal : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Sénégal : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Sénégal : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Sénégal : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Sénégal : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Sénégal : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Sénégal : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Sénégal : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Sénégal : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Sénégal : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Sénégal : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Sénégal : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Sénégal : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Sénégal : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Sénégal : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Sénégal : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Izhevsk :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev