Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Italie : 02H00
-
Sénégal : 01H00
Italie : 03H00
-
Sénégal : 02H00
Italie : 04H00
-
Sénégal : 03H00
Italie : 05H00
-
Sénégal : 04H00
Italie : 06H00
-
Sénégal : 05H00
Italie : 07H00
-
Sénégal : 06H00
Italie : 08H00
-
Sénégal : 07H00
Italie : 09H00
-
Sénégal : 08H00
Italie : 10H00
-
Sénégal : 09H00
Italie : 11H00
-
Sénégal : 10H00
Italie : 12H00
-
Sénégal : 11H00
Italie : 13H00
-
Sénégal : 12H00
Italie : 14H00
-
Sénégal : 13H00
Italie : 15H00
-
Sénégal : 14H00
Italie : 16H00
-
Sénégal : 15H00
Italie : 17H00
-
Sénégal : 16H00
Italie : 18H00
-
Sénégal : 17H00
Italie : 19H00
-
Sénégal : 18H00
Italie : 20H00
-
Sénégal : 19H00
Italie : 21H00
-
Sénégal : 20H00
Italie : 22H00
-
Sénégal : 21H00
Italie : 23H00
-
Sénégal : 22H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie sans oublier Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie également Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie sans oublier Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie également Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi