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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Irlande : 00H00
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Sénégal : 01H00
Irlande : 01H00
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Sénégal : 02H00
Irlande : 02H00
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Sénégal : 03H00
Irlande : 03H00
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Sénégal : 04H00
Irlande : 04H00
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Sénégal : 05H00
Irlande : 05H00
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Sénégal : 06H00
Irlande : 06H00
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Sénégal : 07H00
Irlande : 07H00
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Sénégal : 08H00
Irlande : 08H00
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Sénégal : 09H00
Irlande : 09H00
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Sénégal : 10H00
Irlande : 10H00
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Sénégal : 11H00
Irlande : 11H00
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Sénégal : 12H00
Irlande : 12H00
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Sénégal : 13H00
Irlande : 13H00
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Sénégal : 14H00
Irlande : 14H00
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Sénégal : 15H00
Irlande : 15H00
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Sénégal : 16H00
Irlande : 16H00
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Sénégal : 17H00
Irlande : 17H00
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Sénégal : 18H00
Irlande : 18H00
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Sénégal : 19H00
Irlande : 19H00
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Sénégal : 20H00
Irlande : 20H00
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Sénégal : 21H00
Irlande : 21H00
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Sénégal : 22H00
Irlande : 22H00
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Sénégal : 23H00
Irlande : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dublin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irlande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande et surtout Fuseau Horaire d'Irlande mais aussi Heure du lever du soleil en Irlande ainsi que Heure du coucher du soleil en Irlande également Heure du Zenith en Irlande et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande et surtout Heure du Crépuscule en Irlande ainsi que Durée du Jour en Irlande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irlande ainsi que Passage à l'heure d'été en Irlande.
Micheál Humphreys