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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Jersey : 01H00
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Sénégal : 01H00
Jersey : 02H00
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Sénégal : 02H00
Jersey : 03H00
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Sénégal : 03H00
Jersey : 04H00
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Sénégal : 04H00
Jersey : 05H00
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Sénégal : 05H00
Jersey : 06H00
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Sénégal : 06H00
Jersey : 07H00
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Sénégal : 07H00
Jersey : 08H00
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Sénégal : 08H00
Jersey : 09H00
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Sénégal : 09H00
Jersey : 10H00
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Sénégal : 10H00
Jersey : 11H00
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Sénégal : 11H00
Jersey : 12H00
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Sénégal : 12H00
Jersey : 13H00
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Sénégal : 13H00
Jersey : 14H00
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Sénégal : 14H00
Jersey : 15H00
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Sénégal : 15H00
Jersey : 16H00
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Sénégal : 16H00
Jersey : 17H00
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Sénégal : 17H00
Jersey : 18H00
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Sénégal : 18H00
Jersey : 19H00
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Sénégal : 19H00
Jersey : 20H00
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Sénégal : 20H00
Jersey : 21H00
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Sénégal : 21H00
Jersey : 22H00
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Sénégal : 22H00
Jersey : 23H00
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Sénégal : 23H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ou bien encore Fuseau Horaire de Jersey et Heure du lever du soleil à Jersey sans oublier Heure du coucher du soleil à Jersey, Heure du Zenith à Jersey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'été à Jersey.
Sanna Stubb