Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Sénégal : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
-
Sénégal : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
-
Sénégal : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
-
Sénégal : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Sénégal : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Sénégal : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Sénégal : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Sénégal : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Sénégal : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Sénégal : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Sénégal : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Sénégal : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Sénégal : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
-
Sénégal : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Sénégal : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
-
Sénégal : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
-
Sénégal : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
-
Sénégal : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Sénégal : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
-
Sénégal : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
-
Sénégal : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
-
Sénégal : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Pinneberg :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Heligoland (Allemagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ainsi que Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) également Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble