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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Guernesey : 01H00
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Sénégal : 01H00
Guernesey : 02H00
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Sénégal : 02H00
Guernesey : 03H00
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Sénégal : 03H00
Guernesey : 04H00
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Sénégal : 04H00
Guernesey : 05H00
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Sénégal : 05H00
Guernesey : 06H00
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Sénégal : 06H00
Guernesey : 07H00
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Sénégal : 07H00
Guernesey : 08H00
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Sénégal : 08H00
Guernesey : 09H00
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Sénégal : 09H00
Guernesey : 10H00
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Sénégal : 10H00
Guernesey : 11H00
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Sénégal : 11H00
Guernesey : 12H00
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Sénégal : 12H00
Guernesey : 13H00
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Sénégal : 13H00
Guernesey : 14H00
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Sénégal : 14H00
Guernesey : 15H00
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Sénégal : 15H00
Guernesey : 16H00
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Sénégal : 16H00
Guernesey : 17H00
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Sénégal : 17H00
Guernesey : 18H00
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Sénégal : 18H00
Guernesey : 19H00
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Sénégal : 19H00
Guernesey : 20H00
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Sénégal : 20H00
Guernesey : 21H00
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Sénégal : 21H00
Guernesey : 22H00
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Sénégal : 22H00
Guernesey : 23H00
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Sénégal : 23H00
Guernesey : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre-Port, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et surtout Fuseau Horaire de Guernesey également Heure du lever du soleil à Guernesey, Heure du coucher du soleil à Guernesey également Heure du Zenith à Guernesey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ou bien encore Heure du Crépuscule à Guernesey, Durée du Jour à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Emmanuel Casteix